置き換えダイエットのメリットは?

置き換えダイエットのメリットとは何でしょうね?

 

ダイエットの方法というのはいくつかの種類があり、人によって選ぶダイエットは違いますが、最近置き換えダイエットが流行っていますよね。
昔からあるリンゴ、パイナップル、バナナなど、今はトマトなんでしょうかね?

 

置き換えダイエットのメリットというと、気持ちがかなり楽になるという点ではないでしょうか。
ダイエットで食事制限をすると、

 

  • 食べたいものも食べれないし
  • 友達との女子会にも出れない…
  • 出れば食事を我慢しなくちゃいけないから辛い…

 

なんていう気持ちになっちゃって、ついダイエットがストレスになっちゃうことって多くないですか?

 

でも置き換えダイエットだったら、全く食べられないわけじゃないし、置き換えをする食事以外は好きなものを食べられるっていう気持ちが励みにもなりますよね。

 

私だったらきつい食事制限よりも置き換えダイエットを選ぶなあ。

 

それに、置き換えダイエットのメリットは、健康的に痩せられるっていう部分もあると思います。
無理をしてダイエットをすると、肌も荒れちゃうし、顔色も悪くなっちゃって、周りから心配されたりすることもあって、ダイエットしてるだけなんだから

そんなに心配しないでよ。
私は綺麗になりたいの!

 

なんて心の中で思うこともありますよね。
置き換えダイエットをしていれば、自然に痩せていってくれるから、周りから心配されるようなこともないし、肌荒れとかも少なく、きちんと栄養をとっていることで、健康的にバランス良く痩せられるって事ですよね。
あまり辛さを感じないで少しずつダイエットが出来るから、これって大きなメリットだと思います。

 

 

ダイエットをする心理

 

 

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