置き換えダイエットのデメリットは?

置き換えダイエットのデメリットは?ちゃんと考えましょう

 

置き換えダイエットは沢山の置き換え食やドリンクが販売されていて、好きなものを選べるから良いという部分もありますが、初めてすぐのうちは、デメリットもありますよね。

 

まず、置き換えになれるまで、すぐにお腹が空いてしまうから、ご飯食べたいな…でもここで食べちゃダメ。
という葛藤が生まれてしまいませんか?
一気に食事を置き換えてしまうと、よくこの症状に見舞われますので気をつけましょうね。
徐々に置き換えていく事が大事です。

 

次の食事まで我慢すれば良いんだけど、それが辛くて挫折しちゃいそうになることもあるんじゃないかな?
ここを乗り越えれば、ダイエットも軌道に乗ってくれるんだろうけど、この期間中はかなり辛いんじゃないかなって思います。
本格的に置き換えダイエットを始める前に、少しずつ食事を減らして胃を慣らしておくとか?したほうが良いのかも。

 

それと、急な誘いがあったりすると、置き換えのリズムが狂っちゃうんじゃないかなっていう風にも思います。
例えば夕飯を置き換えているから朝と昼はしっかりと食べてもいいからって食べて、急にディナーとか会社の飲み会とかになっちゃうと、何も食べないわけにもいかないし、せっかく置き換えしようと思ったのに、思わぬ誘いでリズムが狂った〜って思っちゃうこともあるんじゃないかって思います。

 

これってかなりのデメリットですよね。
置き換える食事とかドリンクによってはかなりコストが掛かるものもあるし、出来れば安いもので続けたいって思いますよね。
リーズナブルで安心できるものを見つけることができれば、置き換えダイエットのデメリットも少しはカバー出来るんじゃないかなって思います。

 

ダイエット食品の難しい所は、値段が高いものでも決して痩せられる保証はありません。
値段が安いからと言って、その成分や内容を確認しないで続けていると、肌荒れや栄養不足になる時があります。

 

ダイエットは、短期間で体重を落とすのではなく、ある程度長い目で見た方がより綺麗に、内面も備わって上手く出来る可能性が高いです。

 

 

置き換えダイエットのメリットは?

 

 

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